Phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ còn gọi là thoái hóa mỡ gan. Đó là tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan > 5% trọng lượng gan. Về lâu về dài căn bệnh này sẽ kéo theo các bệnh khác về gan như xơ gan, ung thư gan,...Nên ta cần biết để phòng ngừa hiệu quả

Gan nhiễm mở là bệnh gì?

 
Gan nhiễm mỡ còn gọi là thoái hóa mỡ gan. Đó là tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan > 5% trọng lượng gan.

Gan nhiễm mỡ

Người bị gan nhiễm mỡ hầu như không có triệu chứng gì. Chỉ có một vài bệnh nhân cảm thấy hơi mệt mỏi và suy nhược, hoặc có cảm giác hơi tưng tức ở vùng dưới sườn bên phải. Do vậy, bệnh thường được phát hiện một cách tình cờ sau một xét nghiệm máu thường quy (thấy men gan tăng) hoặc sau khi được siêu âm.

Phòng ngừa gan nhiễm mỡ:

 
Không khó để phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, vì vậy người bệnh nên thực hiện tốt các điều sau:
- Giảm ăn thực phẩm giàu cholesterol như các loại phủ tạng, da…động vật, lòng đỏ trứng.
- Hạn chế chất béo, ưu tiên chọn dầu thực vật (trừ dầu dừa), hạn chế mỡ động vật (trừ mỡ cá).
- Không uống rượu.
- Không nên ăn nhiều các thực phẩm có chứa nhiều chất đạm.
- Ăn bổ sung rau xanh và trái cây. 

Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây

Nếu bạn là người mắc chứng tiểu đường cần kiểm soát lượng đường trong máu và đừng quên đo lượng đường thường xuyên.

Tránh sử dụng các loại thuốc gây hại cho gan.
Nên ăn tăng cường các loại thực phẩm như dầu đậu nành, đậu hà lan, cà chua, ớt vàng, rau cần tây, tỏi, chanh, cam, quýt, bưởi, táo chín…

Tập thể dục thường xuyên, đều đặn. 

Bệnh gan nhiễm mỡ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ biến chứng thành bệnh xơ gan nguy hiểm do đó chúng ta cần nâng cao biện pháp phòng bệnh để đảm bảo mình có một lá gan khỏe mạnh nhất.